親指を痛めずに、パワーを伝える

リラクゼーションセラピストや、揉みほぐ

しセラピストを始めた人にとって、ほとん

どの場合避けて通れない事のひとつに

【親指の痛み】があるのではないでしょうか？

そもそも、日常生活においてこんなに親指

ばかりをグイグイ使う場面がないので、

初めのうち、そこそこの痛みは仕方のない

部分はあります。

ですが、効率よく指先にパワーを伝える事

が出来ていれば、徐々になれてきて、

痛みから解放されるはずですが、

やればやるほど、痛みが悪化するようであ

れば、効率の悪いフォームになっていない

か、一度確認してみる価値は、あると思います。

【 親指を脚に置き換えて考えみる】

親指の指先が、あしの全部の指のつまさき

に置き換えて考えてみると…

指紋の部分が足の裏。

第一関節から第二関節のスペースが

ふくらはぎにみえませんか？

第二関節から上、拇指球の辺りが

太ももによく似てるなあと僕は思いました。

もっと言えば、手根骨のあたりが骨盤と

いう見立てが出来ると思います。

さて、何気なく使っている親指での

拇指圧ですが、足での作業に置き換えると

何が説明しやすいかと考えてみたのですが、

例えば、空き缶をふみ潰す動作はどうでしょう。

実際にやってみてください。

一歩前方に置いた缶を、脚を伸ばし踏み潰すと、どうでしょう？

モモ裏の筋肉やふくらはぎに、かなり

頑張ってもらわないと潰すのは難しそうではないですか？

次に、缶に近寄って、お尻の真下くらいの

位置に置いて踏むと、どうですか？

缶の上で滑らないように、膝をリラックス

させ、軽く【くの字】の形になって、あし

裏を缶にセットしたら、あとは身体の

重心をジワリと移動日させて、缶を潰しに

いくのではないでしょうか？

そのイメージ、そのまま手にあてはめると

親指を痛めることはなくなってきます。

脚を離れた場所に伸ばした状態で踏むこと、

つまり、手のひらから外側にはみ出した

親指で圧をくわえた時の
【拇指球の気持ち】=【モモ裏の気持ち】

ということになります。

缶を潰すほどのパワーを使わない
【ひと押し】も拇指圧の場合は数多くある

ために、【なんとなくやれてしまう】とい

うのが、指が激痛で使えないまで気が付か

ない原因かもしれません。

コットータンのツイッターにも

画像つきでのせてあります。

ここには、うまく画像を貼れなかったので

(機会オンチです)よかったら見てみてください。

コットータンツイッター (@Be1ddXOl9TY6hHG) https://twitter.com/Be1ddXOl9TY6hHG?s=09

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